Semināra tēmas:
- Sporta uztura speciālista uzdevumi, Sporta uztura stratēģiju nozīme, uztura plāna sastādīšanas galvenie principi
- Sabalansētas uztura nozīme sportistiem, tā ietekme uz sportista rezultātiem
- Uztura izvēles principi ikdienā un fiziskas slodzes laikā, pirms sacensībām un sacensību laikā
- Svaru samazinošas diētas sportistu vidū, plusi un mīnusi , riski
- Liekā ķermeņa masa un aptaukošanās. Dažādu populārāko diētu principi un nozīme
- Ēšanas traucējumu (ĒT) veidi: anoreksija, bulīmija, neprecizēti ēšanas traucējumi un parēšanās
- Sportistu (ĒT) riska faktori un signāli, kurus jāatpazīst. Kā to noteikt , kā laicīgi atpazīt
- ĒT attīstības risku mazināšanas iespējas. Rīki un instrumenti
- Trenera loma ĒT prevencē , veselīgas sportiskās vides veidošana. Treneris kā piemērs veselīgas vides veidošanā
Seminārs notiks sestdien, 4.martā no pulksten 10:00 līdz 17:00 klātienē, Rīgā, Rimi Olimpiskajā centrā, Grostonas ielā 6b.
Semināru vadīs:
- Sertificēta konsultatīvā psiholoģe un kognitīvi biheiviorālā terapeite
Jurita SMILTIŅA
- Olimpietis , Eiropas čempions tāllēkšanā U-23 vecuma grupā, Uzrura speciālists , RSU Docētājs, Sporta un uztura katedra
Jānis Leitis
Par dalību seminārā tiek izsniegta apliecība (8 stundas), derīga resertifikācijai LSFP.
Kontaktpersona: Darja Deņisova
Mob.: 29386023
Email: [email protected]
