Semināra īpašais viesis : treneris Armands Zvirbulis
- Cīkstones Anastasijas Grigorjevas trenera personīgais pieredzes stāsts: “Svara samazināšanas stratēģijas cīņu sporta veidos. Riski un sekas”.
Semināra tēmas:
-
Uztura nozīme sportā un svara kontroles stratēģijas: Kādi ir galvenie uztura faktori, kas ietekmē sportisku sniegumu un svara kontroli, un kādas ir efektīvas stratēģijas šo mērķu sasniegšanai.
-
Mērķu noteikšana un riski: Kā sportistiem noteikt reālistiskus svara kontroles mērķus, un kādas ir potenciālās veselības un veiktspējas risku saistības ar neveselīgu svara zudumu vai pieaugumu.
-
Gatavie uztura plāni sporta veidiem un mērķiem: Kā izstrādāt personalizētu uztura plānu atbilstoši sporta veidam, intensitātei, treniņu grafikam un svara mērķiem.
-
Uztura un ēšanas traucējumi sportā: Kādi ir izplatītie ēšanas traucējumi sportistiem, piemēram, anoreksija, bulīmija un nekontrolēta pārtikas uzņemšana, un kā tie var ietekmēt gan veiktspēju, gan veselību.
-
Ēšanas traucējumi un traucēta ēšana sportā.
-
Ēšanas traucējumi signāli(simptomi), kuri raksturīgi sportiskai videi.
-
Sportistu individuālie riska faktori.
-
Aizsarsdzības faktori.
-
Ēšanas traucējumu profilakse pusaudžu vecumā un veselīgas sportiskas vides veidošana.Trenera loma.
Seminārs notiks sestdien, 13.jūlijā no pulksten 10:00 līdz 16:30 neklātienē, ZOOM platformā.
Semināru vadīs:
- Sertificēta konsultatīvā psiholoģe un kognitīvi biheiviorālā terapeite
Jurita SMILTIŅA
- Olimpietis , Eiropas čempions tāllēkšanā U-23 vecuma grupā, Uzrura speciālists , RSU Docētājs, Sporta un uztura katedra
Jānis Leitis
Par dalību seminārā tiek izsniegta apliecība (8 stundas), derīga resertifikācijai LSFP.
Šīm semināram tiek piešķīrti arī 8 TIP punkti (LĀPPOS apstiprinājums Nr.TIP2024/261). Seminārs saskaņots ar RIIMC, apjoms 8 stundas.
Kontaktpersona: Darja Deņisova
Mob.: 29386023
Email: [email protected]
