Uztura un svara kontroles stratēģijas sportistiem: izaicinājumi uztura plāna sastādīšanā un klātesošie faktori ēšanas traucējumu kontekstā

Semināra īpašais viesis : treneris Armands Zvirbulis

  • Cīkstones Anastasijas Grigorjevas trenera personīgais pieredzes stāsts: “Svara samazināšanas stratēģijas cīņu sporta veidos. Riski un sekas”.

Semināra tēmas:

  • Uztura nozīme sportā un svara kontroles stratēģijas: Kādi ir galvenie uztura faktori, kas ietekmē sportisku sniegumu un svara kontroli, un kādas ir efektīvas stratēģijas šo mērķu sasniegšanai.

  • Mērķu noteikšana un riski: Kā sportistiem noteikt reālistiskus svara kontroles mērķus, un kādas ir potenciālās veselības un veiktspējas risku saistības ar neveselīgu svara zudumu vai pieaugumu.

  • Gatavie uztura plāni sporta veidiem un mērķiem: Kā izstrādāt personalizētu uztura plānu atbilstoši sporta veidam, intensitātei, treniņu grafikam un svara mērķiem.

  • Uztura un ēšanas traucējumi sportā: Kādi ir izplatītie ēšanas traucējumi sportistiem, piemēram, anoreksija, bulīmija un nekontrolēta pārtikas uzņemšana, un kā tie var ietekmēt gan veiktspēju, gan veselību.

  • Ēšanas traucējumi un traucēta ēšana sportā.

  • Ēšanas traucējumi signāli(simptomi), kuri raksturīgi sportiskai videi.

  • Sportistu individuālie riska faktori.

  • Aizsarsdzības faktori.

  • Ēšanas traucējumu profilakse pusaudžu vecumā un veselīgas sportiskas vides veidošana.Trenera loma.

 

Seminārs notiks sestdien, 13.jūlijā no pulksten 10:00 līdz 16:30 neklātienē, ZOOM platformā.

Semināru vadīs:

  • Sertificēta konsultatīvā psiholoģe un kognitīvi biheiviorālā terapeite
    Jurita SMILTIŅA
  • Olimpietis , Eiropas čempions tāllēkšanā U-23 vecuma grupā, Uzrura speciālists , RSU Docētājs, Sporta un uztura katedra
    Jānis Leitis

 

Par dalību seminārā tiek izsniegta apliecība (8 stundas), derīga resertifikācijai LSFP.

Šobrīd seminārs ir saskaņošanas procesā ar RIIMC un LĀPPOS. Tiklīdz būs apstiprinājums, publicēsim saskaņošanas numurus.

Kontaktpersona: Darja Deņisova
Mob.: 
29386023
Email: 
[email protected]

Seminārs notiks:
13.07.2024

Pieteikšanās līdz:
12.07.2024

Dalības maksa:
49 €

Pieteikšanās forma

Pieteikšanās forma

Liels lūgums rūpīgi, uzmanīgi un korekti aizpildīt datus pieteikuma formā.
Ievadīto vārdu, uzvārdu un personas kodu izmantosim Jūsu apliecības sagatavošanai.
Nepieciešamības gadījumā maksa par labotās apliecības atkārtotu izgatavošanu ir 5 EUR.

Par kompāniju